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Willkommen bei unseren Kursangeboten für das SoSe26. Hier findest du alle Details zu dieser Angebotsgruppe.

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches vor allem die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur anspricht. Ziel ist die Kräftigung der Körpermitte, des sog. „Powerhouses“, durch die die Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt werden soll. Dabei sollen die Bewegungen langsam, fließend und kontrolliert durchgeführt werden. Auch eine bewusste Atmung ist hierbei wichtig.

Mittwoch

Pilates

🕒 14:30 - 15:15 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

SST: BASIS PLUS

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Fokus stehen die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, eine verbesserte Haltung sowie kontrollierte und fließende Bewegungen. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und gezielten Übungen werden Stabilität, Koordination und Beweglichkeit geschult. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet einen ausgewogenen Ausgleich zum Alltag.

Donnerstag

Pilates

🕒 09:00 - 09:45 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

SST: BASIS PLUS

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Fokus stehen die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, eine verbesserte Haltung sowie kontrollierte und fließende Bewegungen. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und gezielten Übungen werden Stabilität, Koordination und Beweglichkeit geschult. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet einen ausgewogenen Ausgleich zum Alltag.

Es wird/werden 2 Schnupperkurs/e zu dieser Gruppe angeboten.

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