🕒 08:30 - 09:30 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	05.10.2026

Body Pump ist ein 60-minütiges Ganzkörper-Training mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer hohen Wiederholungszahl der einzelnen Übungen unter der Nutzung moderater Gewichte. So können viele Kalorien verbrannt, das Fitnesslevel gesteigert und Muskeln definiert werden.

🕒 17:30 - 18:00 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O
endete am	05.10.2026

Body Pump wird in diesem Kurs als 30-minütiges Ganzkörper-Training mit der Langhantel durchgeführt. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer hohen Wiederholungszahl der einzelnen Übungen unter der Nutzung moderater Gewichte. So können viele Kalorien verbrannt, das Fitnesslevel gesteigert und Muskeln definiert werden.

🕒 18:15 - 19:00 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O
endete am	05.10.2026

Dieser 45-minütige Kurs ist ein auf wissenschaftlichen Untersuchungen basiertes Training für eine starke Muskulatur rund um den Rumpf. Ob Hover oder Single Leg Squat, ob mit oder ohne Zusatzgewicht oder Tubes - die ausgewählten Übungen können in unterschiedlichen Varianten durchgeführt werden, so dass jeder dieses Workout individuell für sich anpassen kann.

🕒 17:30 - 18:30 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	06.10.2026

Body Pump ist ein 60-minütiges Ganzkörper-Training mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer hohen Wiederholungszahl der einzelnen Übungen unter der Nutzung moderater Gewichte. So können viele Kalorien verbrannt, das Fitnesslevel gesteigert und Muskeln definiert werden.

🕒 18:45 - 19:30 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	06.10.2026

Dieser 45-minuetige Kurs ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich. BODYBALANCE gibt es bei uns als 45-minütiges Workout.

🕒 09:00 - 09:45 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	07.10.2026

Dieser 45-minütige Kurs ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich. BODYBALANCE gibt es bei uns als 45-minütiges Workout.

🕒 17:00 - 18:00 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	07.10.2026

Body Pump ist ein 60-minütiges Ganzkörper-Training mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer hohen Wiederholungszahl der einzelnen Übungen unter der Nutzung moderater Gewichte. So können viele Kalorien verbrannt, das Fitnesslevel gesteigert und Muskeln definiert werden.

🕒 18:30 - 19:30 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O
endete am	08.10.2026

Body Pump ist ein 60-minütiges Ganzkörper-Training mit der Langhantel. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf einer hohen Wiederholungszahl der einzelnen Übungen unter der Nutzung moderater Gewichte. So können viele Kalorien verbrannt, das Fitnesslevel gesteigert und Muskeln definiert werden.