🕒 16:00 - 17:00 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O
endete am	03.08.2026

In diesem Vinyasa-Kurs für Einsteiger*innen verbinden wir Atem und Bewegung zu einem sanften, fließenden Flow. Du lernst, deinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Anspannungen loszulassen. Im Fokus stehen dabei Achtsamkeit, ein freundlicher Umgang mit dir selbst und das Ankommen im Moment.

🕒 08:00 - 08:30 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

Starte deinen Tag mit Energie und Beweglichkeit! Unser Early Bird Yoga bietet eine 30-minütige morgendliche Praxis, um optimal in den Arbeits- oder Lerntag zu starten. Diese Yoga-Einheit mobilisiert Körper und Geist und vereint Dehnung, Kräftigung und Atementspannung. Der Kurs richtet sich an Beschäftigte, unabhängig davon, ob sie Anfänger/innen oder Erfahrene sind. Matten sind im uniSPORT vorhanden, gerne können auch eigene mitgebracht werden. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

🕒 18:30 - 19:45 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O

Beim Yoga versuchen wir Geist und Körper mit verschiedenen Praktiken zu vereinen. Hier werden wir uns hauptsächlich den Asanas und z.T. auch dem Pranayama sowie der Meditation widmen. Da wir in diesem Kurs das Vinyasa-Yoga ausüben, das vom Ashtanga stammt, werden wir durch mehrere Sonnengrüße fließen und in der Praxis mehrere Vinyasas ausüben. Dabei ist es wichtig, dass jeder auf seinen Körper hört und somit seine eigene Praxis finden kann. Ich empfehle, eine eigene Yogamatte und ggf. eine Decke für die Schlussentspannung mitzunehmen

🕒 19:45 - 21:00 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

In diesem Kurs lernst du die wichtigen Grundlagen der Yogapraxis kennen. Schritt für Schritt wirst du in die Ausrichtung der Grundhaltungen eingeführt, sodass du auch als absoluter Anfänger Yoga erfahren kannst. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und ist anders aufgebaut, sodass es nicht langweilig wird und du so viel wie möglich lernst. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du Yoga erstmalig ausprobieren möchtest, aber auch wenn du schon länger dabei bist und deine Basics nochmal vertiefen möchtest.

🕒 17:00 - 18:00 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O
endete am	22.07.2026

Bei diesem Power Yoga-Kurs verbinden sich Elementen des klassischen Hatha-Yoga mit dem Flow-Gedanken des Vinyasa-Yoga. Ziel ist es, den ganzen Körper zu kräftigen sowie zu dehnen durch Muskulaturaufbau, Stimulation der Faszien und den aktiven Einsatz der Atmung. So entsteht ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper, seinen Grenzen und Bedürfnissen – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz.

🕒 19:45 - 21:00 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

In diesem Yoga-Kurs verbinden sich Bewegung und Atem, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Entspannung zu fördern. Der Kurs ist ideal für Anfänger, die Yoga kennenlernen möchten, und für alle, die ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen. Jede Einheit enthält dynamische Flows und ruhige Momente, um Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu stärken.

🕒 12:30 - 13:00 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O
endete am	27.08.2026

Ob in einer verlängerten Pause bei der Arbeit oder zwischen den Seminaren - diese Yogaeinheit im Kurzformat eignet sich hervorragend, um das chronische Sitzen zu unterbrechen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Tu nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern auch deinem Geist, indem du dem Mittagstief vorbeugst und du dich im Anschluss aktiver, konzentrierter und ausgeglichener fühlst- so meisterst du die zweite Tageshälfte mit mehr Leichtigkeit. :) Bitte komme für diesen Kurs in (für dich) bequemer Kleidung, in der du dich in verschiedenen Asanas (= „Yoga-Posen“) wohlfühlst.

🕒 20:00 - 21:00 Uhr	☝
📍 Halle 4	Typ O

In diesem Yoga-Kurs verbinden sich Bewegung und Atem, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Entspannung zu fördern. Der Kurs ist ideal für Anfänger, die Yoga kennenlernen möchten, und für alle, die ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen. Jede Einheit enthält dynamische Flows und ruhige Momente, um Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu stärken. Bequeme Kleidung und optional eine Decke für die Endentspannung mitbringen.

🕒 17:15 - 18:30 Uhr	☝
📍 Spiegelfoyer	Typ O

In dieser Yoga Einheit schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum für Introspektion und Verbundenheit. Yin Yoga ist eine Yoga Praxis, die besonders viel Raum für das Spüren bietet. Wir halten verschiedene Asanas für 3-5 Minuten. So können wir Anspannung der Faszien und Muskeln loslassen und unser Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Du bist hier willkommen, wie du bist! Bring gerne eine Yogamatte, Blöcke und warme Kleidung für die Schlussentspannung mit. Es gibt aber auch Blöcke und Yoga Matten vor Ort.