Dienstag 28.04. - 06.10.2026
Calisthenics (Di)
SST: BASIS PLUS
Dieser Kurs ermöglicht Euch einen Einstieg in die Königsdisziplin des Eigengewichtstrainings. Ihr erlernt die Grundübungen des Calisthenics wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Rows und Handstände und werdet spürbare Fortschritte in Kraft, Muskelaufbau, Körperbeherrschung und Balance erzielen.
Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der Anpassung des Schwierigkeitsgrades an das eigene Fitnessniveau, lernt Ihr, wie man ein Trainingsprogramm gestaltet.
Mittwoch 02.09. - 08.10.2026
Calisthenics (Mi)
| 🕒 17:45 - 19:15 Uhr | ☝
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| 📍 Halle 1 | Typ O |
SST: BASIS PLUS
Ersatz für Do-Kurs (witterungsbedingt) Dieser Kurs ermöglicht Euch einen Einstieg in die Königsdisziplin des Eigengewichtstrainings. Ihr erlernt die Grundübungen des Calisthenics wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Rows und Handstände und werdet spürbare Fortschritte in Kraft, Muskelaufbau, Körperbeherrschung und Balance erzielen.
Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der Anpassung des Schwierigkeitsgrades an das eigene Fitnessniveau, lernt Ihr, wie man ein Trainingsprogramm gestaltet.
Donnerstag 30.04. - 27.08.2026
Calisthenics (Do)
SST: BASIS PLUS
Dieser Kurs ermöglicht Euch einen Einstieg in die Königsdisziplin des Eigengewichtstrainings. Ihr erlernt die Grundübungen des Calisthenics wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Rows und Handstände und werdet spürbare Fortschritte in Kraft, Muskelaufbau, Körperbeherrschung und Balance erzielen.
Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der Anpassung des Schwierigkeitsgrades an das eigene Fitnessniveau, lernt Ihr, wie man ein Trainingsprogramm gestaltet.
Freitag 08.05. - 17.07.2026
Calisthenics (Fr)
SST: BASIS PLUS
Dieser Kurs ermöglicht Euch einen Einstieg in die Königsdisziplin des Eigengewichtstrainings. Ihr erlernt die Grundübungen des Calisthenics wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Rows und Handstände und werdet spürbare Fortschritte in Kraft, Muskelaufbau, Körperbeherrschung und Balance erzielen. Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der Anpassung des Schwierigkeitsgrades an das eigene Fitnessniveau, lernt Ihr, wie man ein Trainingsprogramm gestaltet.
Es wird/werden
2 Schnupperkurs/e zu dieser Gruppe angeboten.
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